晚饭千万不要吃它，再喜欢也要戒口！一定要看

文章预览

科学研究发现：人体80%以上的病是饮食不当引起的，尤其是晚饭，吃不对等于慢性自杀！ 晚饭3大禁忌 忌高含脂量 晚上吃大量高油脂食物，会加重肠胃、肝胆负担，引发内脏疾病。 忌高含钙量 晚上吃大量高钙食物，钙质分解后堆积在肾脏和尿道中，容易引发结石。  忌高含糖量 晚上吃的大量甜食，糖分转化成大量脂肪，会引发肥胖及心血管病。 晚饭后十种宝，一生身体好 晚饭后常吃以下10种食物，不仅清理肠毒，慢性病发生率还会大大降低！为自己、为家人好好看看！ （因每个人体质不同，有些食物注意也不能多吃哦！） 1 晚上吃苹果 1、减少脂肪： 随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。 2、抗击疲劳： ………………………………