上班族如何高效自制便当？一份快速上手的秘诀。

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上班族该怎么做便当？ 三位宝藏女孩的便当日记 附：亲妈教程大奉送   微博前几天 「 高考式吃饭 」 登上热搜，一人一桌，间隔两米，谁能想到在公司食堂能吃出考场的画风。 「 午餐怎么吃？ 吃什么？ 」 成为复工上班族最关心的问题，食堂用餐或点外卖都不如 带一份好吃又健康的便当，再找个没人的角落 来的更安全。 图： @阿喵的白 我们邀请了 3 位便当达人来解决 上班族如何高效自制便当 的疑惑。 厨房小白和想偷懒的，都是适用对象！可以—— ① 不用再放各种调味，直接完成一道主菜； ② 周末一次处理好， 工作日可以不用 再 切菜； ③ 仅微波炉就能料理的便当菜，20分钟搞定； ④ 善用冷藏冷冻，可以保存 从 2 天到 1 个月； ⑤不用每天洗锅思考吃啥， ………………………………