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处暑后,白露前,北方的气候已越来越能感受到初秋感。 此时,最适合季节转换之间的运动 那绝对是—— 八段锦。 晨起,练练 这项中国传统养生功法, 既生发阳气,强身健体,还培元补气,又可以增强免疫。 因其特有的养生健体功效,既结合了 太极拳的松沉,又融合了瑜伽的拉伸,还融合了中医的传统养生理念,是一门无论男女老少都适合的健身方式! 八段锦, 是源自少林《易筋经》内功心法中的一个功法 上下滑动,查看8个神形兼备的可爱动作 在疫情期间,八段锦更是被 央视、人民日报、国家卫健委、国家体育总局.... 多方认证提振元气,提升免疫的养生运动! 八段锦成为首选低强度的恢复性训练。 当别的运动还受限于时间、场地、健身表象还是社交本质的争论时,八段锦 温和、简单、随时随地就能够打上一套 , 成为这个冬天无论是
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