站桩肩撑肘横到底有什么好处？

文章预览

点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 先来看看大成拳站桩的肩撑肘横的具体操作是什么。 直白地讲，站桩肩撑就是撑肩，把肩膀撑开，撑出去。肘横就是横肘，把肘横着放。两者配合，实际上就是把背给撑开，两肘尖尽可能空间距离最合理地长。 “为何有此一动”？这是王芗斋先生提出来的，得问问为什么要这么做！ 要想练得好功夫，“宁练筋长一分，不练肉厚一寸”，抻筋拔骨是必须的，就是为了把筋肉拉长拉细拉薄了，拉瓷实了。 肩撑肘横更多的是一个练法；当然也有用法，为何有此一说，有机会再说，涉及特定情况下加大击打效果的要领。 功法设置的目的是什么，无非就是最低成本达到最大效益目标，所谓最佳投资回报率ROI呗。 肩撑肘横一个手段，这个手段可以比沉肩坠肘在特定情况下有更大的回 ………………………………