吃晚餐的 1 个小改变，就能改善脂肪肝？！后悔知道的太晚……

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对于忙碌的上班族来说，通常是餐随便对付几口，午餐点个外卖，只有晚餐可以吃的“正经一点”，用 一顿可口的晚餐，消除一天工作的疲劳。 可是不少人加班无常，晚餐时间经常难以掌控，有时候要到很晚才吃得上，甚至还要和朋友们深夜组局。这就要提醒一下大家了：晚餐吃不对或吃得晚，可不仅仅是长胖那么简单哦！ 晚餐吃太晚  危害多多 晚餐大多是每天的最后一餐，也是很多人和家人吃饭、与朋友聚会的关键一餐。即便如此，我们也要尽早吃晚餐，如果吃得太晚，可能会给身体带来诸多危害。 1 逐渐长胖 如果晚餐吃得比较晚，可能会出现午晚餐间隔时间过久，饥饿程度明显的情况，这时候人就容易饥不择食，吃得也更多，热量摄入超标；并且，晚餐结束的晚，就意味着离睡觉时间比较近，人容易犯懒，缺乏运动，导致热量消耗少，脂 ………………………………