云朵餐厅 | 2024--2025学年度上学期第十周食谱（11.4--11.8）

主要观点总结

云朵餐厅本周营养食谱注重全面、均衡、营养，根据季节挑选食材，制定每周更新的营养食谱。下文为本周一至周五的午餐食谱详情，包括主菜、配菜、汤品、水果及间餐。

关键观点总结

关键观点1: 云朵餐厅的膳食原则

云朵餐厅坚持“全面、均衡、营养”的膳食原则，根据季节挑选食材，富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱。

关键观点2: 本周食谱的具体内容

本周食谱包括周一到周五的午餐和晚餐食谱，每天的主菜、配菜、汤品和水果搭配丰富，每天还有间餐供应。

关键观点3: 食谱中的食材种类丰富

食谱中的食材包括时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，选择广泛。

文章预览

云朵餐厅 本周营养食谱 全面  均衡  营养 我们每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。 PART.01 周一食谱 午餐 酸汤牛柳 海鲜菇肉丝 茄汁豆腐 炝炒油麦菜 豆芽鲫鱼汤 白米饭 火龙果 间餐 香蕉 PART.02 周二食谱 午餐 土豆烧排骨 鱼香肉丝 木耳大白菜 青椒玉米粒 紫菜蛋花汤 薏仁饭 青提 间餐 蛋糕 晚餐 香菇板栗烧鸡 烂肉青豆 蒜蓉生菜 白灼西兰花 罗宋汤 玉米饭 红心柚 PART.03 周三食谱 午餐 香煎龙利鱼 水煮肉片 豉油炒生菜 蒸老南瓜 小酥肉汤 高粱饭 香梨 间餐 山药紫薯卷 晚餐 魔芋烧鸭 茶树菇肉丝 糖醋莲白 荷塘小炒 冬瓜龙骨汤 白米饭 蜜桔 PART.04 周四食谱 午餐 黑椒牛肉片 煎饼回锅肉 素炒 ………………………………