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点击蓝字 关注冯唐 点击预约冯唐直播 我们如何管理能量？ 慢一点，马拉松。 它的好处是能够在这种良好、相对缓慢的节奏过程中，让你维持身体、心气，身体、心气，身体、心气的平衡。 你打得太凶了，看上去你在短期形成了某种成效，但因为不持续，你会发现，你快跑、快打、猛打、猛跑，效果是差于你用一个相对不太快又不太慢的速度，持续行进一年、两年、三年。 因为身体是怕这种忽起忽落的节奏， 心气其实也怕这种巨大的起伏 。 马拉松里边一个大忌，就是你在前五公里、前十公里跑得太快。我第一次参加全马之前，在训练过程中，我当时那个教练就跟我说得很清楚，前边五公里最重要的是，冯老师，你把速度压下来，不要逞能，不要快跑， 这是马拉松，后边还有好多公里 。 那在职场也一样 ，你二十多岁、三十多岁一直想，我能
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