五脏内景功

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“五脏内景功”是一种主要通过意念反观内照来增强机能、畅通周身经络、纠正阴阳偏亢、调整气血平衡、补虚泻实以及激发人体潜能的气功功法。 该功法依据五行相生的原理，即水（肾）生木（肝），木生火（心），火生土（脾、胃），土生金（肺），金生水（肾）的运化过程，来调动和激发人身固有的生机与活力。 在练习过程中，强调五脏的整体性，同时也不否认其“个性”的重要。因此，根据每个人自身不同的情况，可以加强对“弱点”脏腑的强化训练，有针对性地纠正脏腑间的偏亢。这使得该功法既能防病治病，又具备轻身延年及增长功力的效能。 一、练功方法 （1）练功者采用坐式、站式、卧式均可，以坐式为主。要求坐姿端正、放松。手、脚的放置以自然舒适为宜。面向南方，双目轻闭。 （2）练功者双目轻闭，全身放松几分钟后， ………………………………