别瞎练！不同的身材有不同的练法！

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不同身材 不同练法！ 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 健身练肌肉的人群中 有的人瘦，有的人胖 还有的人不胖也不瘦 可以说每个人的身体条件都不一样 导致这种情况主要由 一个人肌肉组织数量的多与少 脂肪含量的多与少 体内新陈代谢的快于慢等形成 但对于健身练肌肉的朋友来说 虽然身体条件有差异 但大家都有一个共同的目标 就是让自己的身体更加健康 强壮结实，以及体型更加好看 而针对不同身体条件的人 我们把他们分成： 内含型（又称瘦削型） 中含型（又称运动型） 外含型（又称肥胖型） 在健身练肌肉 ………………………………