粉丝投稿 | ​我练童子功「抓带脉」、「疏肝操」、「喷气式飞机蹲」的体会和收获

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点击蓝字 关注我们 自从 「我和妙招不得不说的故事」 征稿活动开启，我们收到了粉丝们的大量投稿。小编陆续把大家的稿件发出，感谢大家的支持！让我们一起通过张宝旬老师的小妙招，把生活过得更加美好吧！ 最近每天都在练习张宝旬老师分享的童子功，捏带脉，疏肝推肋部，提气升阳补脾，补肺，海草舞，喷气式飞机蹲等等。虽然每套动作很简单，但是效果却非常好，练完会非常舒服，排气打嗝。 坚持 抓带脉 能让排便更加通畅，刚开始捏会非常痛，疙疙瘩瘩的结节也很多，但是捏了几天以后，疼痛感会减轻，会越来越轻松。 抓带脉方法： 瘦身大业继续！听张老师亲「声」讲解抓带脉瘦腰的原理和益处 疏肝推肋部 以后，心情会更加舒畅轻松，压力减轻，刚刚开始也是有疼痛感，坚持几天会好很多。 疏肝推腹： 夏天来临前，告别大肚腩 | ………………………………