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体能培训师「武浩」沙龙 | 解密「周期化训练」的艺术

言鼎动作学苑  · 公众号  ·  · 2024-12-29 10:36
    

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周期化训练的沙龙活动改时间了!大家留意! 12月30日 下周一 晚7点–9点 讲师:NSCA中国地区官方助教「武浩」教练 形式:线上直播课 直播主题: 全面解析周期化训练的核心原理,讲解常见周期类型及其适用场景,介绍训练周期的多层级划分方法。 重点分析不同理论学派的周期规划方法,包括周期化理论奠基人马特维耶夫的周期经典模型、易苏林的板块周期理论、邦帕的现代训练策略、普拉托诺夫的综合周期观等。 帮助你根据实际需求,灵活设计周期计划,应对不同训练目标,掌握科学规划训练的系统技巧,为实现长期进步奠定坚实基础! ………………………………

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