一个体式可以改变你的生命

主要观点总结

这篇文章主要介绍了关于瑜伽的一些常见误解和真相，包括瑜伽的历史、体式、训练目的等方面的内容。通过萨古鲁的讲解，揭示了瑜伽的真正含义和价值。

关键观点总结

关键观点1: 瑜伽不仅仅是一种健身方式，而是关于身体和心灵的深层次连接的一种生活方式。

文章中提到瑜伽的科学性和历史背景，强调瑜伽的重要性不仅在于身体健康，更在于精神层面的提升。

关键观点2: 瑜伽体式只是瑜伽的一部分，而不是全部。

萨古鲁指出瑜伽体式在瑜伽体系中的重要性相对较低，真正的瑜伽涉及到生活的各个方面。

关键观点3: 瑜伽需要正确的指导和传承。

通过不正确的练习方式学习瑜伽可能会导致身体和精神上的伤害。正确的瑜伽练习需要在充分了解瑜伽的基础上，得到恰当的指导。

关键观点4: 瑜伽不仅是每日的例行公事，而是一种存在方式。

萨古鲁强调瑜伽应该融入生活的各个方面，成为人的存在方式，而不仅仅是每日的例行公事。

文章预览

这是   時間 の玩家   陪伴你的 第  3062 天 早鸟价倒计4天 |古典哈他瑜伽 · 跨年静修营（泉州 ·12月28日-1月1日 萨古鲁给出了他关于瑜伽体式的启发性洞见——瑜伽体式是如何为哈他瑜伽士创造基础，使他们能够达成自身的终极。萨古鲁就达成Asana Siddhi（体式悉地）或掌握瑜伽体式也进行了详尽阐述。 ⭐ 点观看完整视频 Sadhguru（萨古鲁）： 所以这84个基本的瑜伽体式是让身体变成一个通道的84种方法。实际上并不是每个人都有必要做84个体式。如果他们做一个，就够了；通常哈他瑜伽士，那些把哈他瑜伽当作解脱途径的认真的哈他瑜伽士只练习一个体式，就一个体式。 一个思考的头脑很难明白，为什么有人愿意花整整一生的时间，去尝试以一种特别的姿势坐着。但如果你学习以正确的姿势坐着，如果你就去学习如何正确地支撑你的身体，你可以 ………………………………