余杭人，明天起请提前一小时吃早餐！

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你一般每天几点吃早餐？ 俗话说“一日之计在于晨” 早餐对于维持健康非常重要 尤其是吃早餐的时间 近日研究发现 早餐吃得太晚，会加速衰老 👇 早餐这样吃会加速衰老 近日《食品与功能》期刊上发表的一项研究， 分析了16531名参与者，平均年龄为46.5岁。 研究截图 研究发现▼ 与早上6点14分吃早餐的人相比，10点26分才开始吃第一餐的人表现出更大的生物年龄， 加速衰老的发生率增加25% 。 根据早餐的定义，不晚于上午10点；那些超过上午10点才吃早餐的人，可被认为是不吃早餐者。 结果表明： 不吃早餐或者早餐吃得晚的人，会加速衰老 。 吃早餐的黄金时间 2023年刊发在《国际流行病学杂志》的一项涵盖超10万人的研究发现： 与习惯早晨8点前吃早餐的人相比，9点之后吃早饭的人患上2型糖尿病的概率更高，高出59%！ 所以， 提早1小时吃早餐 ， ………………………………