双倍时间，十倍收获

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跟大家分享一个减少焦虑的方法：给任务留出双倍时间。 现代人的焦虑，在我看来最大的原因，就是对效率无止尽的追求。总想着快点做完，好腾出时间做别的，或能不能在既定时间内，再塞一个任务，再多线程作业，好产出更多成果。 在这样紧迫的时间压力下，所有任务只能缩减到“做（doing）”，就是要完成这个任务需要采取的行动是什么，就只给这个行动留出了时间，做完就要快速移动到下一个行动 — 擅长这么做的不是人，是机器。 把活生生的人变成机器，就意味着只能开放一小部分大脑（理性分析和执行的部分），压抑大部分大脑（不断产生各种感受、碰撞出创意、发散思考、接收身体传来的各种信号等部分）。这种拼命压住的过程是非常耗费资源的，就像你一边在紧张地做事，一边要拼命压住一道门，门里各位在疯狂骚动，冲击得门 ………………………………