糖吃多了不好，什么糖可以多吃点？

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糖，经常隐形在饮料、糖果、面包、点心、饼干、能量棒、果酱、果冻、蜜饯、雪糕、冰淇淋、速冲糊粉等无数产品中。 加了糖之后，食物味道更好，人们就会想多吃点。你很可能无形之中一天就吃下了斤百克的糖，还完全没有多吃东西的感觉！ 那如果非要放糖不可，有没有什么糖可以多吃点呢？ 蜂蜜？ 蜂蜜，算是比较古老的天然甜味来源了。 天然成熟蜂蜜中，总的糖含量超过 85%，非常高了，主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖，其比例因蜂蜜品种不同。 高葡萄糖的蜂蜜常被说成「滋补」，高果糖的蜂蜜常被说成「润燥」。 很多人喜欢冲点淡蜂蜜水喝，正是因为果糖容易吸水，比较解渴，而且果糖低温冰过之后会产生清凉感吧。 说天然蜂蜜中含有多种酶，这是 ………………………………