会不会越过越好命，主要看这1种能力，基本错不了

主要观点总结

文章主要讲述了如何克服生活中的外界干扰，培养自己的屏蔽力。屏蔽力指的是面对外界负面信息、情绪和评价时，能够保持内心平静、不受干扰的能力。文章提到了为什么人们容易受到外界干扰，如何通过学习心理学和参加执业心理咨询师培养项目来提高自己的屏蔽力，并且介绍了相关的课程福利。

关键观点总结

关键观点1: 屏蔽力的概念及重要性

屏蔽力是面对外界负面信息、情绪和评价时，能够保持内心平静、不受干扰的能力。对于个人成长和目标的实现非常重要。

关键观点2: 人们容易受到外界干扰的原因

包括天生的高敏感特质、时代的原因，如信息媒介的进化，以及成长过程中自我表达的机会被切断、持续得到来自重要他人的负面评价等。

关键观点3: 如何提高屏蔽力

通过辨别事实和观点、课题分离等练习来提高屏蔽力。此外，学习心理学和参加执业心理咨询师培养项目也是提高屏蔽力的有效途径。

关键观点4: 课程福利介绍

介绍了一些学习心理学的课程和执业心理咨询师培养项目的福利，如专业顾问1V1职业规划、全套《心理咨询师入行手册》等。

文章预览

你在生活里，是不是也有这样的困扰： 想静下心来好好做事，却因外界的一些风吹草动，怎么都进不了状态； 想尝试新的机会，脑子却总会响起 “你不行的，别丢人了” 等质疑的声音； 和人交流时，总是畏手畏脚，总害怕说错什么冒犯了对方，让对方不快…… 似乎不管做什么事，耳边总会响起各种“杂音”拦着我们，让我们焦虑内耗，动弹不得。 如果你也常被这样的“杂音”困扰，不妨疯狂培养自己的这1种能力： 屏蔽力 。 屏蔽力，是美国心理学家罗素·贝克曼提出的概念。 它通常指的是一个人在面对外界负面信息、情绪和评价时，能够保持内心平静、不受干扰的能力。 每个人的心理能量是有限的。 我们每天都会接收和处理大量的信息、情绪和互动。 如果不适当屏蔽一些不必要的声音，我们就很容易累积的压力和消耗中，逐渐内耗、焦虑 ………………………………