雨水，喝三碗粥防湿邪，饮三杯茶养肝气

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雨水是二十四节气的第二个节气。雨水节气处于七九、八九之际，乍暖还寒，此时春气博施，细雨绵绵，春风轻拂，花草萌发。 雨水养生原则 1.疏肝理气，护脾祛湿 春季属肝，中医认为肝主生发，春天万物复苏，人体肝气旺盛，肝木易克脾土，此时养生不当易损伤脾脏。脾胃是后天之本，脾胃强健，脏腑的功能才会强盛。 雨水节气之后，降雨有所增多，湿邪较重，易侵袭机体。五脏之中，脾喜燥而恶湿，最易受湿邪侵袭，同时寒邪凝滞，使得湿气留恋，难以祛除，导致湿困，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。 2.清泄内热，做好“春捂” 雨水期间要注意“倒春寒”现象。此时气温偏低，且寒中有湿，湿寒的气候对人体内脏和关节会产生一定影响，尤其是风湿性关节病，“反了春，冻断筋”说的就是这个意思。此时仍需注意保暖，不要过早减 ………………………………