带上你的目标，我们一起来实现它！

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我是有效努力练习计划的主创郭婷婷，也是暂停实验室的创始人。 这是我希望所有人都试试看的一个心理训练计划，因为里面包含了 如何做成一件事，乃至如何获得幸福生活的所有关键要素 。 很多朋友练习之后告诉我，自己被练习的名字耽误了，看到「努力」多少会有些压力，险些错过了好东西。 如果早点告诉我，练习这个之后，我会变成一个目标更清晰，更有主动性和掌控感，执行力更强，心态更稳定，精力更旺盛，作息更规律，更快乐更自信，能做成更多事情的人，我早就来了。 可是，这些美好状态的出现，就是我们一起有效努力的结果呀！ 好吧，那我今天来换一个方式来介绍它： 这是一个帮助你实现愿望的练习。 在我们人生的每一个阶段，都有一些我们想要实现的愿望。 有的愿望是搞定具体的事情：备考，求职，找到理想的另一半， ………………………………