主要观点总结
本文讲述了作者朋友小美在关系中缺乏安全感的故事，并探讨了安全感的来源以及如何处理关系中的不安全感。文章提到，安全感并非来自对方的回应或照顾，而是在对方无法做到时，自己能否自洽地与自己相处。文章还强调了养育者言行对孩子安全感的影响，以及如何通过自赋安全感来减少对关系中安全感的依赖。
关键观点总结
关键观点1: 小美的经历反映了关系中的不安全感
小美对他人言行敏感，经常陷入纠缠内耗，体现了她在关系中的不安全感。这种不安全感来源于她内心的被抛弃、不被爱的恐惧。
关键观点2: 安全感的来源
安全感并非完全依赖于他人，而是在关系中，当我们面对不确定性时，能否自我安慰，自我调和的能力。
关键观点3: 养育者言行对孩子安全感的影响
孩子的安全感在成长过程中受到养育者言行的影响。养育者的威胁和突然离开都可能让孩子产生被抛弃的恐惧。文章提到了一些方法来避免剥夺孩子的安全感，如避免用威胁的话语、认真对待与孩子的每一次分离等。
关键观点4: 如何处理关系中的不安全感
文章建议，在面对关系中的不安全感时，可以尝试通过自我关怀、参加支持性成长团体等方式来发展内在自我，自赋安全感。
文章预览
这是粥左罗的第 4926 期分享 作者 l 天雅 编辑 l 易小飒 来源 l 武志红 （ID： wzhxlx） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 粥左罗·顶峰会 涨价倒计时！ 专场招募 🙆♀️ 预约直播别错过 我的朋友小美，在关系中特别没有安全感。 日常相处中，她经常会对别人的一言一行妄加猜测，胡思乱想。 结果常常陷入纠缠内耗，令他人感到很无奈。 上周末跟她一起吃饭， 我出门晚了，路上遭遇塞车，迟到了半小时。尽管已经提前跟小美打了招呼，但她还是连续给我发来好几个信息： “你是出什么事了吗？” “你是不太想见我吗？” “你是不是在生我气？” 当时看着她的信息，我感觉特别头大，因为事情完全不是她想的那样。 后来我不得不给她回十几条语音做详细解释，才终于消除了她的疑虑。 吃饭期间聊起跟她男友相关的一件事，小
………………………………
