什么是精神内耗？简单来说，就是心里戏太多，自己消耗自己。言未出，-20250110223000

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2025-01-10 22:30 本条微博链接 什么是精神内耗？ 简单来说，就是心里戏太多， 自己消耗自己。 言未出，结局已演千八遍； 身未动，心中已过万重山； 行未果，遐想灾难愁不展； 事已毕，过往仍在脑中演。 你之所以觉得累， 是因为心里装了多余的东西， 跟吃饱了撑的是一个道理。 走出精神内耗最好的方式 就是：理解、接受、放下和改变。 很喜欢的一段话： 耗尽一个人的，从不是外在， 而是自己本身。 在内心里，在 ………………………………