一周7天这样吃，一天瘦一斤……不吹

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爱美之心，人皆有之。人心总是更偏向赏心悦目的人事物，追求美成了一众人的诉求，更何况是自己的婚礼。 美食君朋友年底即将大婚，可这 身材 想要完美地 塞进 那 美 美的 婚纱里 ，却略有些为难。所以这位准新娘，除了每天运动之外，还开始向美食君“跪求”减脂餐食谱。 夏天是减肥的决胜时期，这段时间美食君也给大家推荐了不少减脂餐：无油西兰花牛肉、花椰菜寿司、咖喱豆腐…… 今天美食君再次大公无私地给大家带来一道颜值超高的 减脂餐。 藜麦 是 非常优质的高蛋白食物，再配上香 甜 柔 软糯的烤南瓜、酸甜 的 圣女 果 和爽脆的 生菜 ，好吃又能 瘦 。 藜 麦 南 瓜 减 脂 饭 南瓜300g/圣女果1把 /藜麦适量 生菜1棵/盐少许 /黑胡椒适量 1. 南瓜去籽，不用去皮，切成均匀大小的南瓜块 。 2. 烤盘铺上锡纸，放入南瓜块和圣女果，撒适量 ………………………………