腹直肌运动学解剖和产后的腹直分离

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嗨喽，大家好，这里是KI健身，我是教练KI，今天开始就进入腹肌的训练介绍了，其实呢，腹肌的训练动作介绍相比大家对腹肌的关注度，明显是不成正比的。 很多人非常非常的关注腹部，男生想出结实的腹肌，女生想练出性感的马甲线，理想还是有的，万一无聊的时候，还可以想想是吧。 KI不是在泼冷水，只是想告诉那些去了健身房就知道卷腹的人，“洗洗睡吧。” 那么我们的腹肌该怎么练呢？ 别急，想要练好腹肌，首先得知道它长在哪吧。 传统意义上说的腹肌的，就是指腹部上的那一坨，是的，你的就是一坨，而别人的是这样的： 据无聊的网站调查显示啊，男生身上最受女生喜欢的肌肉，腹肌是排第一的，其次是胸肌然后是手臂，当然，女司机最喜欢的位 ………………………………