“饿瘦和运动瘦的区别”引热议！有网友发愁了？减肥专家说……

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3月22日，“体重管理”相关话题 再上热搜第一！ 饿瘦和运动瘦的区别是什么？ 不少网友感慨： 明明知道有区别 却是既管不住嘴又不想动 当我们把这个问题交给 DeepSeek， 仅在“健康影响差异”这一点上，它给出的看法是—— 首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任、减重医生贾凯表示，想要快速瘦下来， 最终的方法还是少吃，限制热量的摄入。 举例说明，平时慢跑1小时，大约消耗600千卡左右的能量，而600千卡其实就是一包炸薯条。 贾凯表示，对于想要减肥却又管不住嘴的人群，吃包薯条可能就是3分钟的事，却需要1个小时才能消耗掉， 从这个效率看，想要真正的瘦下来，还是应该努力把嘴管住。 但有研究尝试让一群人只运动不少吃，结果发现，这组人3个月体重只减轻了1斤，但是他们的腰围减了3.1厘米。 如果你追求的是体重秤上的数字变 ………………………………