劝你常喝柠檬水的理由，不止一个！

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🍃早春口干舌燥，也不是不想喝水，但就想喝点有味道的水！可乐太甜怕胖，对咖啡因敏感的小伙伴，咖啡、奶茶都喝不了…… 难怪最近发现很多小伙伴都开始偏爱—— 柠檬水 图片来源：giphy.com 1.  常年必备：喝它真的很解渴！ 春夏急需解渴，秋冬干燥缺水，喝柠檬水的好处真的超多： 酸味（比如柠檬酸）饮料比别的风味的饮料更能有效缓解口渴，可能是由于酸味刺激了唾液分泌，增加了口腔湿润感 [1] 。 2.  选对柠檬，还能给你更多维 C～ 有研究显示国内柠檬果维 C 含量为 27.34～119.4 mg / 100 g，取决于品种和地域：改良的北京柠檬维 C 含量为 27.34 mg / 100 g，安岳柠檬果维C 的含量 58.47 mg / 100 g [2] 。 所以如果是安岳柠檬，172 g 柠檬果含的维 C 就满足了一天的摄入量哦。 当然，最重要的是柠檬 + 水能让咱们每天更容易喝满 8 杯水。 《中国居民膳 ………………………………