空腹到底不能吃什么？一张清单帮你总结清楚

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山楂、橘子等酸味食物 传言 网上有说法称，山楂、橘子这类吃起来很酸的食物含有大量有机酸或者鞣酸，空腹食用会使胃内酸度猛增，刺激胃黏膜，造成腹胀、泛酸等不适，甚至加重胃肠比较脆弱者的胃炎和胃溃疡症状。 真相 事实上，患有 胃病 （如胃炎、胃溃疡）的人，胃酸分泌过多，空腹时确实不太适合吃山楂、橘子等过酸的水果。 但对一般人来说，空腹适量食用不会有问题。 牛奶、豆奶 传言 这种说法称，空腹喝牛奶时，牛奶中富含的蛋白质等营养物质会随排泄物排走，影响营养摄入；豆奶也是同样的道理。 真相 专家指出，健康人空腹喝并不存在蛋白质浪费的问题，也不会出现肠胃问题。 但是， 乳糖不耐的人 最好不 ………………………………