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解密《洗髓经》第一招，一触即飞脊柱发力。 导读： 天台有座山，山上有座庙， 庙里住道士，道士种着田。 雲、鹤二道长，琴、剑二道童，海归一师父，往来一颠僧，守护着道家智库。 海归师公：《易筋经》为《道库》镇山之宝分二部，一曰＂易筋＂，一曰＂洗髓＂，托名达摩所写。 ＂易筋＂主练强筋壮骨之外功，＂洗髓＂主练精气神内功。 洗髓之功道家古己有之，《正统道藏》有“气化为血，血化为精，精化为髓。 一年易气，二年易血，三年易脉，四年易肉，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形 ”之说。 易筋经吸收借鉴了印度婆罗门导引功法，后传入少林寺和少林武学结合，成为武当少林佛道两家共宗的武学圣典。 洗髓之功，妙在精气，用在脊柱，外练武学之劲，内养性命之功。现代办公一族，由于长期坐姿，肌肉疲
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