雪绒花心理健康 | 拒绝快乐“羞耻”， 所有你乐于挥霍的时间都不能算作浪费~

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雪绒花心理健康  拒绝快乐“羞耻”， 所有你乐于挥霍的时间 都不能算作浪费~ 我发现我们中国人好像并不习惯于纯粹的玩乐，以及以游戏和快乐为目的的运动和享受，我们的心总是被现实的压力挤压着，很容易把玩乐当成浪费，把运动当成健身，凡事似乎都为了一个目的，使正当的享受亦产生心理上的愧疚感。 ——《长岛小记》 快乐也会产生“羞耻感”吗？ “终于到了周末，我瘫了一天，好爽啊~” “一下子追了十集电视剧，终于补齐了进度！” “和朋友一起逛公园，感受20分钟公园效应，和大自然亲密接触啦~” 有时候，明明我们这一天都过得很开心，但到了晚上复盘时，却会想：我为什么要这样呢？我的小组作业还没有完成、pre还没有准备、想要读的书也还没有看。所以，内疚和自责的情绪逐渐涌现了出来，焦虑和不安不断加深，并对自 ………………………………