脾气大，是身体给你最好的信号

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编者按： 当一个人自我的力量越弱，或者所处的环境越动荡， 则安全感越弱，越需要通过释放攻击性来保护自己。 作者 | 和小畏 编辑 | 张脆梨 责编 | 陈轻轻   生活中有这样一部分人，他们常常会因为小事激动，甚至大发雷霆，很容易与身边的人形成 「敌对」 的状态。   通常，这样会被认为是情绪管理能力不行，言行冲动鲁莽，也因此，不少人都想要改掉这个习惯。 可我发现，很多人即使不断地反思克制，但依然难以控制住。 到底问题出在哪里呢？ 今天，我想与你分享一个不同的视角—— 一个人总是激动易怒，是因为他常常感受到了「敌意」。 想要真正活得从容，关键并不在于压制情绪，而在于 学会识别和化解敌意。 瞬间消失的怒火 先分享一个故事。 上周，发生了一件让我非常生气，但又瞬间消气的事情。 最近天气非常炎热，而我家的 ………………………………