别随手买这类面包当早餐，真的容易胖啊！

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作为一个面包脑袋，真的对香香软软的面包毫无抵抗力！ 牛角包、椰蓉包、豆沙包、甜甜圈， 尤其是夹馅儿面包，一口下去简直超满足～ 但是，自从学会了看配料、算热量，我算是明白了， 原来这些年莫名其妙长上来的肉肉，八成就是因为嘴馋多吃的两口小面包！！ 「越好吃越是热量炸弹」的道理诚不欺人，满满馅料的面包真的是热量刺客啊！ 奶酪、肉松、蔓越莓干……要是还加了黄油、蔗糖、沙拉酱丰富口感，减脂就是热量炸弹！ 随机找了一款夹心面包，看看这每百克的脂肪量…… 更要命的是—— 如果你吃的是黄油起酥类的或者是油炸的面包，再加上满满的馅料，那真的跟喝油没差！ （脑海中立刻浮现了下面的夹心可颂……） 图片来源：giphy.com 好吧，那我吃全麦面包总可以吧？ 但谁能想到哪怕是听起来超健康的「全麦」面包，随便乱买 ………………………………