不是逗你玩，这些豆真的好处多多！

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我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，人体会减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。 红豆补心 红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖。 推荐饮食——红豆薏米粥 主料： 薏米100克，枣(干)25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克   做法： 1.将薏米、红豆以温水浸泡半日，大枣去核浸泡；2.用纱布将仙鹤草包好，将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；3.加水煮成稀粥，撒上糖调味即可。   功效： 肺调养食，止血调理食。 绿豆补肝 绿豆味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。常食能帮助排泄体内 ………………………………