长期处于焦虑的 9 个信号，很多人根本没意识到！

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写这篇稿子的时候，是阿发我呀，第一次焦虑发作的一个月后。 在这之前，我和很多人一样，并不了解什么是真正的「焦虑躯体化」，直到我开始不受控制地生理性地吃不下东西、失眠、肌肉紧张到浑身酸痛连躺着都无法缓解。 我是学心理学出身的，也因此让我更早识别到那时的我——正处于焦虑躯体化的状态下。 我想把我了解到的焦虑躯体化画出来，帮助更多人理解我们的身体可能此刻正在经历什么。 但不得不说，焦虑躯体化是个复杂的身体反应，它可能和我们的成长、长期压力、创伤事件经历等等多种因素交融而发生的一种身体反应，并不存在「找到源头、解决焦虑」的方法。 唯一可以确定的是，当它开始影响我们的生活，让我们不舒适的时候，就是该停下来好好看一看的时候了。我们的终极目标是让自己舒服点，不被那些身体上的不适 ………………………………