容易想太多的人，建议只做1件事

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考虑越多，越焦虑 我的朋友小曼，做什么都力求完美，也因此，她常常 想得很多 ： 别人对自己态度稍有不同，她就会 怀疑自己 ； 做什么都会带有顾虑， 常会把事情往坏处想 ； 一旦不小心出错，就会在脑子里 反刍 ， 责备自己 怎么会犯这种错误。 但奇怪的是，尽管她做什么都步步为营，但一路走来，却并不顺风顺水。 和谁相处都察言观色的她，和谁相处都无法放松，难以和人交心， 常常感到很孤独 ； 生活里，她做什么都在瞻前顾后， 精神长期紧绷，常 年失眠 。 她也试过强迫自己“别想太多”，但当她躺在床上的时候，她又会控制不住地想起白天发生过的事。 不断反思，猜测，假设又推翻，她常常想不明白： “我都这么努力了，为什么生活还是一团糟？” 那些“无法打消的想法”像一把悬在她心头上的刀，让她的生活始终都在“负重 ………………………………