入秋这“菜中之王”抓紧吃，百菜不如一个它！补水润肠还低卡，五块钱做出一大盘！

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⚬ 白菜一直有着“菜中之王”的美誉。它的VC含量是37.5mg/100g，比橙子、柠檬等柑橘类水果都高。 同时，白菜的热量也很低，300g白菜只有60千卡，可以说是狂吃不胖，就算是在减脂期也能放心吃。 白菜 的水分充足，含水量 高达9 5% ，秋冬 干燥 ，正是适合吃白菜的时候。 今天这道白菜焖豆泡软烂香甜，汤汁浓郁，做完盘子都要舔干净～ 食谱作者@厨房笔记-fang ： “给肉都不换的白菜逆天做法！连汤汁泡饭都鲜甜，白菜软烂香甜，豆泡吸满了浓郁的汤汁，太好吃了！而且低脂低卡，做法简单，喜欢的赶紧试试～” 厨友@陌上花开1129 “抱着试一试的心态做的，真的很好吃～” by 厨友@榕榕酱 “又炒了一次，加了我喜欢的火腿肠，真的很好吃！比第一次还好吃！” by 厨友@吃吃吃吃开饭啦 “加了排骨汤，只放了生抽和蚝油，很美味呢～” by 厨友@阳光 ………………………………