这种饮品帮助减肥还对抗焦虑，强烈建议你多喝

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看到答案先别走：这种饮品别看常见，但咱们确实对它不够重视—— 水 为什么要多喝水？在大街上随便拉个人问 Ta 这个问题，对方应该都能回答出个一二三来。 像人体 60% 左右的体重都是水啦、水能帮助感冒恢复啦、充足的水摄入能降低肾结石和 2 型糖尿病的发病率啦……关于“喝水很重要”的道理，不用再强调，大家都知道。 图片来源：withings 然而现实世界的情况却说明，即便是喝水这种小事，我们人类也很难做到知行合一。 有研究在综合了多个国家的居民饮水量调研后发现， 不同国家中有 19～71% 的成年人每日饮水量低于标准。 研究人员强调：“即便是在发达国家里，也有数量惊人的成年人未满足每日水总摄入” [2] 。 作为一个不爱喝水导致结石多次复发，被迫养成喝水习惯的人，我在翻阅了大量关于喝水的研究后，忍不住想向那些爱喝 ………………………………