大吃一顿还能让你瘦，真假？

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文前总结 欺骗餐并不能在瘦素分泌，胃饥饿素分泌以及甲状腺激素分泌上给你起到太多帮助，相较于吃下去的那些多余热量，新陈代谢方面的提高也并不显著，但对于心理上的安慰作用明显。 不要吃太多的前提下，定期安排一顿或一天，吃自己喜欢的东西，会是一个对长期减脂更有利的选择。 欺骗餐，我相信每个认真减脂的朋友眼里，都曾对这个词抱有期待。又能吃自己喜欢吃的东西，还能帮助更顺利的减脂，何乐而不为？今天我们就来好好讲讲关于欺骗餐的是与非。  通常认为，在经过一段时间（比如一周），持续的较低热量，较低碳水，脂肪的饮食方式之后安排欺骗餐或欺骗日，去摄入高脂肪高碳水的食物跟更多的热量，可以帮助身体增加瘦素的分泌，减少胃 ………………………………