武当云房周天护体功（图文）

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本功为云房太极拳习练者入门必修功法，共七式（不含起势、收势），全套功法练法以静、松、柔、圆为要，如环无端，折叠往返，节节贯串，浑圆一体，周天运转，新陈代谢，道法自然，澄心息虑，抱中守一，灵明自生。 起势（面南背北） 自然站立，两手中指引领,沿裤中缝屈腕成阳掌，于体侧上提至腰，形如中字。（见图1）两脚轻轻擦地开立（先脚掌后脚跟），两足与肩同宽。（见图2）捏诀,两掌相叠，右大拇指点压在左无名指根节，左大拇指压在中指梢节上，两臂垂置小腹前，两肘尖微前引。（见围3) 一、贯通天地 接起势，腕前翻平托成阳掌，两大拇指相对，两掌丁体前分开，内旋下插于两腿外侧，掌心分向左右。（见图4）两掌略后带，外旋平托上举，两掌心相对，在头顶上方扣腕，虎口相对成圆，指尖忽接触(图5 两掌于体前中线缓缓下 ………………………………