“春节戒断反应”上热搜，专家建议

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2月5日，蛇年春节后的第一个工作日，#春节戒断反应#登上热搜。 据中国蓝新闻，蛇年春节后的第一个工作日，你是否无精打采？ 专家建议开工第一天少干点活，不要给自己增加太大强度，否则可能会导致“退潮忧郁症”。 浙江省中山医院心理康复科主任裴双义介绍： “上班第一天建议少干点活， 从比较简单容易顺手的工作开始做起，不要给自己增加很大的强度， 如果不这样容易导致 ‘ 退潮忧郁症 ’ 。 从一个安逸舒适的环境变成了一个比较有压力的环境，我们会对这个环境产生抑郁、焦虑的情绪。 ” 节后上班第一天的精神状态，上班犯困下班就精神，这是种病吗？该专家指出，节后50%的人会出现这种症状，这是一种正常的心理状态，建议工作的同时也找到适合自己放松的方法，“ 如果说领导给了强度比较大的工作，建议多沟通交流，减少 ………………………………