学会休息，是一个人高级生存能力

文章预览

作 者：湫 责编：若风 来源：笔记侠（ID：Notesman） 思维方式 恭喜你，结束了一天的工作。 不知道你有没有觉得，很多时候工作完回到家，感觉精力完全被抽空，根本没有力气做其他事。 我身边的很多朋友，下班后唯一能做的就是躺在床上玩手机，日复一日，每天都昏昏欲睡，没有精力，做什么事都提不起精神。 甚至，觉得休假比上班还累。而明天，我们将迎来国庆假期。 如何在假期做到有效休息？ 其实，健康休息，不是一味放纵自己，而是需要有规划和管理的。 简单来说，可以分为4点：体能管理，情绪管理，思维管理，意志管理。 我们今天这篇文章，就系统地聊聊健康休息。 一、健康休息四部曲 人与人之间最大的差距，在于对时间的运用。因为人与人之间最平等的资源，就是时间。 习惯、认知、心态，决定了一个人的时间利用率。 股神 ………………………………