打呼噜≠睡得香！也可能是疾病信号

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日常生活中，许多人被 打鼾问题 困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发 高血压、心脏缺血缺氧 等多种疾病，严重的甚至会造成 猝死 。 肥胖是打鼾的常见诱因，因此， 减重是减轻打鼾症状的重要手段 。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。 看似寻常的打鼾藏着多少危险？ 入睡后，人体颈部肌肉逐渐放松，导致上呼吸道变得狭窄，无法让足够的空气进入肺部。由于气体流通受阻，当人吸气和呼气时，上呼吸道周围的软组织就会产生振动，形成鼾声， 气道越窄，鼾声就越大 。另外，鼻中隔偏曲、鼻息肉、下颌短小以及舌头或扁桃体肥大等都会引发打鼾。 目前已有医学研究表明， 鼾症可能引发高血压、冠心病、脑梗、脑出血等疾病 。如果晚上表现出睡眠质量差、反复憋醒等情况，就应该提高警惕，建议及时就医，进行相关监 ………………………………