捏手臂可以缓解脖子僵硬？快来试一试吧（附视频）

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# 点击蓝字 关注我们 你有没有时常感到脖子僵硬，总像里面有根筋拉着，扭转头时都会痛，但又不像是落枕，每天都好难受。 实在忍不住，只能去按摩店做SPA，虽然当时缓解了，但是第二天又恢复了原样。 想放松颈部，其实不一定非要直接按摩颈部，大家还可以通过下面的动作来缓解，按摩胳膊并且活动颈部。 张老师 ：捏肩捶背看起来是一个很平易的动作，事实上大家在捏肩的时候同时活动颈部，颈项部有一个被筋拉住的疼痛感会很快消失，具体的做法就是 把肩臂的每个部分都要捏到， 酸痛感剧烈的地方多捏， 边捏边活动脖子。  1 END 1 往期内容 「神仙水」平替？美颜、护眼，预防老年斑 | 粉丝反馈 全民养肺，至关重要，送你一套坐着就可练的补肺法（附视频） 处暑过后，该补肺啦！肺部保护好，秋天不生病（附视频） 小小药丸巧妙用， ………………………………