上了50节健身课后

文章预览

今天早上我去上了我的第51节健身课。 教练顺便给我拍了个视频，我发现我有明显的训练痕迹了。 我是一周三练，通常两天臀腿一天上肢。 我不吃蛋白粉，只靠大量摄入牛肉，每天的午餐就是草+肉。 光看食谱，活像一个小型猛兽。 好处是不仅健康、减脂，还很省钱： 上海随随便便一家bistro一顿饭四五百，够我在山姆大采购一周的肉。 健身对我帮助还是很大的： 比如我现在不容易水肿了（当然也因为彻底戒了酒）； 肌肉是最好的抗衰办法，拍上新的时候很明显能感觉到，我的脸非常紧致，几乎不怎么用p图了。 但最大的好处还是精力变好了。以及收获了很多的平静。 我有朋友从今年开始打坐、冥想了。我太活泼了，坐不住。 对我来说，运动也是另一种冥想—— 在健身房里，除了寻找发力感受外，我的脑子一片空白。 我很珍惜那种空白。 越往 ………………………………