主要观点总结
文章介绍了世界上最长寿的人玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉的去世，并围绕长寿话题展开讨论。文章提到莫雷拉的健康长寿可能与她的基因、心境、生活方式等因素有关。同时，介绍了阿提亚关于健康寿命的观点，包括医疗3.0的概念以及如何通过运动、营养、睡眠、情绪、药物等方面来塑造每一天，延长健康寿命。最后，推荐了一张中国健康老年人标准表格，呼吁人们从现在开始为未来储备。
关键观点总结
关键观点1: 世界上最长寿的人玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉去世，享年117岁。
莫雷拉的去世引起了人们关于长寿的讨论，其长寿可能与基因、心境、生活方式等因素有关。
关键观点2: 阿提亚提出健康寿命的概念及医疗3.0的理念。
阿提亚强调了健康寿命的重要性，并指出医疗3.0旨在预防疾病，延长健康寿命。他提出了突破医疗2.0限制的方法，包括针对四种常见慢性疾病的干预措施。
关键观点3: 运动是延长健康寿命的最大杠杆。
阿提亚强调了运动在健康长寿中的重要性，并给出了针对心肺功能、肌肉力量和稳定性的运动建议。这些运动措施可以帮助人们保持高质量的生活。
关键观点4: 除了运动，营养、睡眠、药物和情绪也是影响健康寿命的重要因素。
除了运动外，阿提亚还提到了其他四个影响健康寿命的因素：营养、睡眠、药物和情绪。他建议人们在这五个方面都要注意，以保持健康和延长寿命。
关键观点5: 推荐了中国健康老年人标准表格。
文章最后推荐了一张中国健康老年人标准表格，用于评估老年人的健康状况。此外，还提到了科普作家万维钢老师的《精英日课》课程，作为深入了解长寿话题的推荐资源。
文章预览
有个让人悲伤的消息。上个月底，世界上最长寿的人走了，吉尼斯世界纪录认证的当今世界最长寿老人，西班牙的玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉去世，享年117岁168天。 有记录以来，莫雷拉是第八长寿的人。她去世后，目前世界上最长寿的人，是日本的伊图卡富美子，现年116岁。 作者：马慧 来源：得到头条 01 高质量长寿，由什么决定？ 莫雷拉1907年出生在美国，经历了两次世界大战、西班牙内战、1918年的大流感，并且在113岁的高龄感染了新冠，但是她都挺过来了。 最近几年，巴塞罗那大学有一个遗传学研究小组，专门研究莫雷拉的DNA，想找到她长寿的原因。用他们的话说，作为一名这么高龄的老人，她健康得让人惊讶，她的头脑特别清醒，而且没有任何老年人常见的心血管病，只有腿脚和听力有点儿问题。 他们研究发现，她的脂肪和血糖水平比较低
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