伏天津液流失，光靠喝水可补不回来！这种“水”，补津液，消暑，还能治疲劳！

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中伏炽热，夏日正酣。 暑热夹湿之际，天气热容易中暑，贪凉又会引起风寒感冒，过于湿热的环境还易诱发风湿病。 因此，这个时节，尤其要注意防暑、祛湿、避寒。 中华文化源远流长，解暑的方式也是五花八门。 古代民间多有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香的习俗。发展到现代，广东人的仙草冻，福建人的冰荔枝，上海人的盐汽水盐冰棒，都是记忆中爽快的消夏的味道。 但不是所有的方式都适合消夏的，像各种水果、食疗、冷饮啊，用来解暑都颇有讲究，有兴趣的朋友可以翻翻前面的文章，总之，切勿过度消夏。 现在，让我们一起走进独属于中伏的解暑时光吧。 01中伏之防暑篇 “喝伏茶”的习俗历来就有，古时的伏茶，由 甘草、金银花、夏枯草 等十多味中草药煮成，有清凉祛暑的作用，发展到现在，也有了一些演变。 人体夏天出汗多。气虚之人 ………………………………