6步轻松应对「情绪霸凌」，职场人际都适用

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点击上方蓝字 KnowYourself   >   右上角 ··· >   设为星标 ⭐️ 前两天，朋友跟我诉苦，上司对待她的方式让她倍感折磨。有次上司提醒她交一份资料，她看到消息后只顾着匆忙发邮件，却漏了回复对方。 结果上司因为她已读不回，就咄咄逼人，“你装作没看见是什么意思？不想回吗？给你脸了？”看到消息的一瞬间她浑身发抖，感到窒息。 听完我很是不平，这不就是「职场霸凌」嘛。但朋友很喜欢这份工作，只是这些情绪上的攻击让她难以负荷。 图片来源：《跳槽的魔王大人》 她问我除了离职，有没有办法能减少对方对自己的伤害？ 我查了资料后发现，有， 名叫「灰色岩石法」 [1] ， 它适用于任何暂时无法切断的关系中的情绪霸凌 ，特别当施暴者是NPD/操控型人格。 比如霸凌者是父母。有些父母会因一点小事就对孩子大吼大叫，贬低孩子 ………………………………