心理医生的15条精辟箴言：活得通透，不做自己的敌人

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作者：eggrid 来源：爱格评论（ID：meter900） 现代人压力太大。很多时候，不是外界拖垮了我们，而是我们在不知不觉中给自己挖了坑。今天，我们结合心理医生的15条箴言，用身边的案例，聊聊怎么才能活得轻松一点。 1.“不要脸不要命，便能摆脱一切心理疾病。” 张姐是一位单亲妈妈，总觉 得自己不够好，对孩子也总是过分要求。直到有一天，她对自己说：“我没必要活在别人的标准里。”从那以后，她少了内疚和自责，多了笑容和自由。她说：“不完美又怎样，日子照样过得好好的。” 2.失眠是因为你过分执着于安稳入睡。 曾经在职场上遇到一个年轻人，因为连续几天睡不好觉，整个人像丢了魂。他不断逼自己早睡，越睡不着越焦虑。后来，他学会顺其自然，每晚看书到困了才睡，反而恢复了正常作息。他感慨：“有时候，放松比努力更重 ………………………………