班主任提醒：十一假期将尽，给孩子的5个收心建议，请各位家长查收！

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大家好，我是小E。 国庆小长假进入尾声，孩子们又将迎来新的学习阶段。 如何让孩子重新适应紧张的校园生活，成为了很多家长关注的焦点。 对此，一位资深班主任提出了4点“收心”建议，请各位家长认真阅读，指导孩子做好各项准备工作。 提前规划，温和过渡 第一步，帮孩子调整身体状态。 ①制定收心计划 首先，家长可以和孩子一起制定一个“收心回归计划”。 这个计划不必太过严苛，但需要包含逐步减少娱乐活动、增加学习时间的内容。 这样一来，孩子就能有一个心理缓冲期，逐渐适应回校后的节奏。 ②逐步调整作息 假期里，许多孩子打破了原来的作息习惯，晚上熬夜、早上赖床。 如果不提前调整作息，孩子返校后很容易犯困，听课质量和学习效率都将受到影响。 因此，建议家长按照上学作息表安排孩子的起居，至少提早一天让孩 ………………………………