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专栏名称: 硅谷王川
独立投资人 中科大少年班校友，投资人，现居加州硅谷. 微信号 9935070，公众号 investguru
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意识到每天练五到十分钟的哑铃，似乎对提高睡眠质量有立竿见影的好处-20240710222846

硅谷王川  · 微博  · 投资  · 2024-07-10 22:28
    

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2024-07-10 22:28 本条微博链接 意识到每天练五到十分钟的哑铃，似乎对提高睡眠质量有立竿见影的好处。 从投入时间到提高睡眠质量的产出比来看， 哑铃 长距离游泳 普拉提 站桩 跑步。 这是个人的粗略的直观感受，每个人体质千差万别，可能结论也会有差别。但这就是我的直观感受，立杆见影，就像高强度站桩三到五分钟后眼睛马上非常清亮一样。这几乎像打开水龙头马上就出水一样，迅速见效，不需要医生告诉 ………………………………

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