蒙特利尔(微博搜索)-20250201-1

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蒙特利尔你是真的很特么干… 晚上一边玩手机一边摸了下嘴，摸着摸着发现全是血（）好好好又裂了（） 天天抹唇膏也顶不住十几二十几的湿度啊…🙈

本条微博地址芬达的ROCKET
林孝埈 蒙特利尔巡回赛 饭拍照片 想念帅气滑冰的小林 还有六天亚冬会 又能看林孝埈比赛啦[金疙瘩] #林孝埈##短道速滑#

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R.I.P

Jane McGarrigle（1941.4.26-2025.1.24）
70年代有名的加拿大民谣姐妹Kate & Anna McGarrigle的姐姐去世了，她参与过二人很多作品，也是Rufus Wainwright/Martha Wainwright的大姨。她和Anna在Kate去世后都很少露面，最近15年登台应该不超过10次吧。
2022年前网上是查不到她的年龄的。
挽仪老师在蒙特利尔一共只看过8场演唱会，她应该是挽仪老师在蒙特利尔看过的音乐人里第一位去世的。
Kate McGarrigle的坟墓离蒙特利尔市区很远，挽仪老师还没有找到机会参观。 来自@豆瓣App 网页链接

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加拿大前卫激流金属 VOIVOD 在加拿大蒙特利尔与 Dina Gilbert 指挥的蒙特利尔交响乐团（Orchestre Symphonique De Montréal）进行了两场联合演出。请欣赏 “Astronomy Domine”（翻唱PINK FLOYD） XMUSICK的微博视频

本条微博地址尹贻林的微博
《贻林微观察7921》再忆过年（二十三）我上大学以前一直在湖南，出生在长沙乡下，成长下乡和工作都在湘乡。湘乡过年只有猪肉和鸡鸭鱼肉，鸭子那时不吃香，一是杀鸭子去毛很不容易，二是鸭肉不如鸡肉好吃，鸭蛋也不如鸡蛋香。我在湖南很少吃牛肉和羊肉，我记得那时的牛肉根本嚼不动，都是耕作不了老死的牛，那肉别提多难吃。羊肉更完，那膻味令人作呕。我看翻译的小说（都是偷偷看的），那上说吃三分熟的牛排，我拼命想也想不出来牛排是什么样子。心想牛排骨上火去烤，能吃吗。那时的翻译作品不像现在，那时的译名好难懂，如浆果，现在才知道词根是berry的水果那时译成浆果，奔驰是本茨，保时捷是波尔舍，别克是丢威克；叫家人是亲爱的，见面吻手，告别吻别，谢谢对不起不离口，我心想这这这烦不烦啊。改革开放以后，我也大学毕业了，街上也开始有牛排了，不问你要几分熟，都一样端上来，吃着很嫩，脑子里一直有问号：为什么不问我要几分熟呢，为什么切开没有血丝呢。1990年代我去加拿大蒙特利尔做访问学者，早去的已经拿身份的同学请不起牛排，直到有教授请我吃饭，才真正享受到要三分熟带血的牛排。后来一发不可收拾，学会点部位和品种，也会加蘸料了。还要装模作样的研磨胡椒，洒盐面了。

本条微博地址半山文集
十项科学实证的用来提升觉性、创造满足感日常实践指南：

1. 晨间感官启动术（7:00-7:05）

操作：起床后立即进行"五感扫描"——闭眼聆听3种环境声，触摸5种不同材质物品，嗅闻2种气味，观察4种颜色渐变，含化一颗天然果干

科学原理：激活初级感觉皮层与岛叶整合功能，提升全天感知灵敏度（苏黎世大学神经编码研究）

2. 通勤神经重塑术（8:30-9:00）

操作：将交通工具震动转化为"神经按摩"，用手机拍3张抽象光影照片，在心中为沿途陌生人编写3秒积极故事

科学原理：利用赫布突触机制将日常场景转化为神经连接强化素材（蒙特利尔大学追踪研究）

3. 办公微冥想程序（每60分钟）

操作：设置每小时2分钟的"系统重置"——注视绿植叶脉呼吸，用手指描画桌沿纹理，内心默念"我的前额叶正在生长新突触"

科学原理：增强默认模式网络的信息整合效率（哈佛大学正念研究）

4. 饮食神经民主化训练（12:30-13:00）

操作：用非惯用手进食，每口咀嚼25次，轮流闭眼识别食材原味，餐后绘制味觉体验"情绪地图"

科学原理：激活味觉皮层全息编码功能，提升多巴胺调控能力（哥伦比亚大学味觉研究）

5. 挫折认知转化公式（随机触发）

操作：遇困难时立即启动"虽然...但是..."神经方程式（如"虽然方案被否，但我的前扣带回正在生成心理抗体"）

科学原理：强化背外侧前额叶对边缘系统的调控连接（伦敦大学抗逆力研究）

6. 社交镜像滋养法（18:00-18:30）

操作：每天观察3个人的微笑微表情，在心中模拟其愉悦感受，晚餐时主动讲述1个他人成功故事

科学原理：扩展眶额叶皮层社会联结表征区（帕尔马大学镜像神经元研究）

7. 黄昏触觉量子化练习（19:30-19:45）

操作：赤脚感受不同地面材质，用手掌记忆3种物体温度曲线，用脸颊轻贴玻璃体会分子振动

科学原理：激发躯体感觉皮层的分布式响应（马克斯·普朗克研究所量子触觉模型）

8、夜间感恩神经雕刻（22:00-22:10）

操作：记录3个微观美好体验（如"水珠在叶片滚动的轨迹"），配合左手书写增强海马体编码

科学原理：提升颞顶联合区灰质密度（加州大学戴维斯分校追踪研究）

9. 梦境素材编程术（睡前5分钟）

操作：闭眼构建"积极元素拼贴画"（将当日美好碎片重组为超现实场景），在心中埋入1个待解隐喻

科学原理：优化默认模式网络的记忆重组功能（《意识与认知》2023研究）

10. 周末神经探险计划（周六14:00-16:00）

操作：每周体验1项全新感官组合（如闭眼听画展、戴手套插花、反向季节漫步），结束后绘制"神经地图"

科学原理：持续刺激嗅球-海马体直接通路，防止感知模式固化（卡罗林斯卡医学院研究）

每个实践都对应特定的神经重塑周期（21-66天），建议配合"神经生长日志"记录体验变化。当这些训练形成新的神经回路，大脑将自动启动"满足感生产模式"：前额叶持续生成积极认知框架，岛叶高效整合身心信号，镜像神经系统扩展幸福感知维度。最终实现真正的"本自具足"——不是强迫性自我安慰，而是神经系统本然状态的苏醒。

————《半山文集》

本条微博地址吴立青雯
蒙特利尔这几天平均-20度，于是想念去年20度的意大利

本条微博地址生命美丽但你没有一个发现
看到留下来的麦之纸袋，上面的标签又让我想起当时欢天喜地跑去看蒙特利尔的快乐，好痛苦

本条微博地址胤挽仪
Jane McGarrigle（1941.4.26-2025.1.24）
70年代有名的加拿大民谣姐妹Kate & Anna McGarrigle的姐姐去世了，她参与过二人很多作品，也是Rufus Wainwright/Martha Wainwright的大姨。她和Anna在Kate去世后都很少露面，最近15年登台应该不超过10次吧。
2022年前网上是查不到她的年龄的。
挽仪老师在蒙特利尔一共只看过8场演唱会，她应该是挽仪老师在蒙特利尔看过的音乐人里第一位去世的。
Kate McGarrigle的坟墓离蒙特利尔市区很远，挽仪老师还没有找到机会参观。

本条微博地址晟宜侬tennis
ATP250 蒙特利尔 QF 布云朝克特3-6/4-6阿利亚西姆 全场回放 晟宜侬tennis的微博视频

本条微博地址Fruits_froid
“她从不旅行，甚至没去过蒙特利尔，然而她却深知该如何生活。的确。她的内心带有一种迁徙族的本能。她会找到苔原、深谷，她会找到归家之路。”

本条微博地址吟啸徐行7
美国发生的这次空难，根本不涉及《蒙特利尔公约》的适用。某网红律师想蹭热点，需要学点航空法基础知识。

本条微博地址Final_Flyer
#一条plog告别一月#
一月就这么悄悄溜走了，想了很多，也梳理出了很多，感觉离自己更近了，但也耗费了很多心力，还好坚持每天健身房，睡眠有保障，不至于太累，现在要做的是暂时离自己远一点，想去休个假，已经查好蒙特利尔的豆腐脑煎饼果子店了，下周末让我吃上吧[吃馕][吃馕][吃馕]

PS:来🍁的第二个冬天确实还挺挑战的，虽然没有什么惊天动地的事发生，但是可以确定多年以后再来看，是一个值得回忆的冬天吧 加拿大

本条微博地址鲜虾小馄饨ht
天啊，，我在韩国是喷了13another么，，，在这冰天雪地的蒙特利尔随手拿起来这个好久没喷的 坐在教室里脑子里一股夏天海风 釜山 首尔的傍晚 还有一股当时谈恋爱的味。。。🚬我先点一根

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