这4种水果堪称“湿气之王”，立秋后最好管住嘴！越吃湿气越重

主要观点总结

本文介绍了立秋后应预防湿气侵袭，少吃易生湿气的水果，并推荐了有利于健康的一些水果。同时提醒注意水果的食用量和选择合适自己的水果。

关键观点总结

关键观点1: 4种易生湿气的水果要少吃

本文列举了四种易生湿气的水果：芒果、冰西瓜、榴莲和李子。这些水果虽然美味，但吃多了会增加湿气，尤其是体质偏湿的人要少吃或不吃。

关键观点2: 立秋后推荐食用的水果

本文推荐了立秋后应该食用的水果，包括梨、苹果、葡萄、蓝莓、无花果和石榴。这些水果富含各种营养元素，有助于保护心血管健康、润肠通便、抗衰老等。

关键观点3: 水果的食用注意事项

本文提醒，虽然水果有很多好处，但也要注意适量食用，选择合适的水果，以免对身体造成不良影响。

文章预览

虽然时间已至立秋 但今年的三伏天却仅过去一半 湿热之气还将持续一段时间 此时要预防湿气侵袭 避免秋冬季节风湿伤人 这4种水果最生湿气，千万少吃 很多人以为湿气只和吹空调、吃冷饮雪糕相关，你不知道的是： 一些水果看似美味，助长湿气可是一把好手！ 大家千万要少碰。 1.芒果 芒果是大家认知里的湿热水果，吃多易上火。 其 含糖量高，吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿，使身体无法顺畅排出湿气 。 对很多体质偏湿的朋友来说，要少吃或不吃。 2.冰西瓜 伏天适量吃西瓜可清凉解暑，但 西瓜性寒凉 ，最易生湿气。 尤其是 冰镇的西瓜，虽然会带来一时的快感，但它会增加寒气，影响脾胃功 能 ， 吃得越多湿气越重。 3.榴莲 榴莲被誉为“果中之王”“阳气之王”，适量食用，能补阳散寒温脾胃；过量食用，会生湿生热又生痰。 之 ………………………………