下班后「恢复能量」的45件小事

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这是粥左罗的第  4687   期分享 作者 l 简单心理  编辑 l 蓝斌  来源 l 简单心理（ID：jdxl2000） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 1100人已加入！ 涨价倒计时 粥左罗·顶峰会专场招募 预约直播别错过 🙆‍♀️ 一个人下班后，可以干点啥恢复能量？ 这是个听起来很力竭的问题，工作已经很累了， 回家还要干点啥呢？ 其实，下班后干点完全跟工作无关的事，是一种有效的休息方式（专业用语叫心理分离，psychological detachment）。 比如：在夜校学缝纫、运动、做手工，或者任何可使你得到“ 冥想 ”、“ 心流 ”的体验。 在此之前，我们做了一个用户征集，一起来看看朋友们都有哪些放松自己的灵感。 PS：本文又名《心理大保健的 N 个偏方》。 01 下班第一时间：冲澡 这是去班味的小妙招 @小咸 回家第一时间冲澡，这是我的有效去班味小妙招。 沐浴露买 ………………………………